Preventing Stroke: Small Steps Today Can Save a Life Tomorrow #MahavirHospitalKamshet #KamshetHealthcare #DrVikeshMutha


A stroke can change life in seconds. It is one of the leading causes of long-term disability and death worldwide, yet many strokes are preventable. Understanding the risk factors and making simple lifestyle changes can significantly reduce the chances of a stroke.

At Mahavir Hospital, Kamshet, we believe prevention is just as important as treatment. Awareness and early action can protect not just one life, but entire families.

What Is a Stroke?

A stroke occurs when blood flow to the brain is interrupted, either due to a blocked artery (ischaemic stroke) or a ruptured blood vessel (haemorrhagic stroke). Without oxygen, brain cells begin to die within minutes, making immediate care critical.

Common Risk Factors for Stroke

Some risk factors cannot be changed, but many can be controlled with medical guidance and lifestyle choices.

Major risk factors include:
• High blood pressure
• Diabetes
• High cholesterol
• Smoking
• Obesity
• Lack of physical activity
• Excessive alcohol intake
• Stress
• Family history of stroke

Managing these factors greatly lowers stroke risk.

How to Prevent a Stroke

1. Control Blood Pressure

High blood pressure is the single biggest risk factor for stroke. Regular monitoring, reduced salt intake, and prescribed medication help keep blood pressure under control.

2. Manage Diabetes Effectively

Uncontrolled blood sugar damages blood vessels and increases stroke risk. Regular testing, a balanced diet, and timely treatment are essential.

3. Maintain Healthy Cholesterol Levels

High cholesterol leads to plaque buildup in arteries, reducing blood flow to the brain. Healthy fats, exercise, and medical advice can help manage cholesterol.

4. Quit Smoking

Smoking damages blood vessels and increases clot formation. Quitting smoking significantly lowers stroke risk within a short time.

5. Stay Physically Active

Regular exercise improves heart health, controls weight, and reduces stress — all of which help prevent stroke.

6. Eat a Balanced Diet

A diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean protein supports brain and heart health. Reducing processed foods and sugary drinks also helps.

7. Manage Stress

Chronic stress contributes to high blood pressure and unhealthy habits. Yoga, meditation, adequate sleep, and relaxation techniques play a vital role.

Know the Warning Signs of Stroke (FAST)

Recognising early symptoms can save lives:
F – Face drooping
A – Arm weakness
S – Speech difficulty
T – Time to seek emergency care

Immediate medical attention reduces brain damage and improves recovery chances.

Regular Health Check-Ups Save Lives

Routine health screenings help detect high blood pressure, diabetes, and cholesterol early  before they lead to stroke.

At Mahavir Hospital – Emergency & ICU Care, Kamshet, we offer comprehensive health evaluations and emergency stroke care to support prevention and recovery.

Prevention Is Always Better Than Cure

A stroke doesn’t just affect one person it impacts families, careers, and futures. The good news is that many strokes can be prevented through informed choices and timely medical guidance.

Protect your brain. Protect your life.

Visit Mahavir Hospital, Kamshet

📍 Station Road, Kamshet Gaothan, Maharashtra 410405
📞 9822403422
🚑 Ambulance: 8799870018
🌐 https://www.mahavir-hospital.com

“आम्ही जीवन जाणतो”

#StrokeAwareness #BrainHealth #HeartAndBrain #HealthyLifestyle #BloodPressureControl
#DiabetesCare #QuitSmoking #FASTStroke #EmergencyCare #MahavirHospitalKamshet

Location: Kamshet Gaothan, Kamshet, Maharashtra 410405, India

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

🐍 साप चावल्यानंतर काय करावं, काय करू नये – डॉक्टरांचा सल्ला #DrVikeshMutha #MahavirHospitalKamshet

Image
✍🏻 डॉ. विकेश मुथा, Mahavir Hospital, कामशेत 🧪 सर्पदंश: घाबरू नका – सजग व्हा! पावसाळा आला की सर्पदंशाच्या घटनांमध्ये वाढ होते. शेतकरी, मजूर, आणि लहान मुले हे याचे सर्वाधिक बळी ठरतात. परंतु योग्य माहिती आणि त्वरित उपचारांमुळे सर्पदंशातून सहज बरे होणे शक्य आहे. ✅ साप चावल्यावर काय करणे आवश्यक आहे? शांत राहा: घाबरून जाऊ नका. जितका तणाव वाढेल, तितका विष रक्तात वेगाने पसरतो. रुग्णाला झोपवा: रुग्ण जास्त हालचाल करू नये. शरीर स्थिर ठेवा. सांधाजवळ पट्टी बांधा: विषाचा प्रसार थांबवण्यासाठी साप चावलेल्या भागाच्या थोडा वरती (सांधाजवळ) पट्टी लावा. पण खूप घट्ट नाही. साप चावलेला भाग खाली ठेवा: म्हणजे हृदयाच्या पातळीपेक्षा खाली. लगेच हॉस्पिटलमध्ये न्या: वेळ वाचवणे म्हणजेच जीव वाचवणे! ❌ काय करू नये ? झाडफुके / बाबाजींना दाखवू नका साप चावलेल्या भागावर चीरा करू नका रक्त शोषू नका किंवा तोंडाने विष काढू नका दारू/औषधं देऊ नका रुग्णाला धावत नेऊ नका – स्ट्रेचर वापरा 🏥 Mahavir Hospital, Kamshet येथे सर्पदंशासाठी सुविधा: 24x7 आपत्कालीन सेवा तत्काळ Anti-ve...
Read more

🚧 पावसाळी रस्ते सुरक्षेची काळजी: कामशेतमधील माझ्या लोकांसाठी एक डॉक्टरची विनंती

Image
  - डॉ. विकेश मुथा महावीर हॉस्पिटल, कामशेत – आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा प्रत्येक वर्षी पावसाळा सुरू झाला की, कामशेत आणि आजूबाजूच्या परिसरात हिरवाई दाटते, धबधबे वाहायला लागतात, आणि आपला निसर्ग सुंदर होतो. पण या सौंदर्याच्या पाठीमागे, काही मोठे धोकेही दडलेले असतात—खासकरून रस्त्यावर. या हंगामात घसरट रस्ते, कमी दृश्यमानता, गटारे भरलेली , आणि डोंगराच्या वळणावरचा ताण—या सगळ्यामुळे अपघातांची संख्या झपाट्याने वाढते. मी, डॉ. विकेश मुथा, गेली अनेक वर्षे महावीर हॉस्पिटल, कामशेत येथे आपत्कालीन डॉक्टर म्हणून सेवा देतो. प्रत्येक पावसाळ्यात आम्ही अनेक रुग्णांना अपघातांमुळे, सर्पदंशामुळे, विषबाधा आणि जळाल्यामुळे दाखल करत असतो. हे सर्व अपघात टाळता येण्यासारखे असतात—फक्त थोडी जाणीव आणि काळजी घेतल्यास. 🌧️ पावसात वाहन चालवताना लक्षात ठेवाव्यात अशा ५ महत्वाच्या गोष्टी: 1. वेग कमी ठेवा – तोच जीवन वाचवतो ओले रस्ते घसरतात. विशेषतः घाटांवर आणि वळणांवर गाडी सावकाश चालवा. गरज असेल तर १०-२० किमी/तास कमी वेग ठेवा. 2. टायर, ब्रेक्स आणि वायपर तपासा गाडीच्या टायरमध्ये ग्रिप आहे का? ब्रेक व्यवस्थित काम कर...
Read more

🍃 नशाबंदी: नशेपासून मुक्तीचा पहिला टप्पा – तुमचं आरोग्य, तुमचं आयुष्य! #DrVikeshMutha #MahavirHospital

Image
 ✍🏻 डॉ. विकेश मुथा, Mahavir Hospital, कामशेत     🍺 व्यसन का धोकादायक आहे? दारू, तंबाखू, गांजा, औषधांचे अति सेवन यामुळे शरीर आणि मन दोन्ही हळूहळू अधोगतीला जातात. शिवाय, व्यसनामुळे: लिव्हर, किडनी, मेंदूवर परिणाम नैराश्य, चिडचिडेपणा, मारहाण कुटुंब तुटतात, नोकरी जाते, समाजात मान कमी होतो अपघात, आत्महत्या, हिंसाचार याचं प्रमाण वाढतं 💊 Mahavir Hospital मध्ये नशाबंदी उपचार कसे होतात?  आमच्या रुग्णालयात व्यसनमुक्तीसाठी शास्त्रशुद्ध, वैद्यकीय मार्गदर्शनाखाली उपचार केले जातात. डिटॉक्सिफिकेशन (शरीरातून दारूचे/नशेचे घटक काढणे)  औषधोपचार व लक्षणांवर नियंत्रण मानसिक समुपदेशन – राग, ताण, इच्छाशक्ती वाढवणं कुटुंबाचा सहभाग व पाठिंबा वाढवणे Follow-up व पुनर्वसन कार्यक्रम 🍗 ❌ उपचार काळात मांसाहार का बंद? दारू, सिगारेट, इ. व्यसनांमुळे यकृत (लिव्हर) व पचनसंस्थेवर तीव्र ताण येतो. उपचारादरम्यान: लिव्हर शुद्ध होण्यासाठी वेळ लागतो मांसाहार पचवायला जड असतो कधीकधी दारूची cravings मांसाहारामुळे परत वाढू शकते मानसिक स्थैर्य राखण्...
Read more